Etwas Frische für deine Yogamatte gefällig? Nichts leichter als das – mit einem Mattenspray kannst du deine Matte säubern und ihr einen angenehmen Geruch verleihen. Das Mattenspray kannst du einfach selbst herstellen: Wasser, Essig und ätherische Öle genügen. Hier verrate ich dir mein Rezept.

Yogastunden per Zoom sind seit Beginn der Pandemie die Regel. Sie bieten Vorteile, haben aber auch ein paar Nachteile. Mit diesen Tipps kannst du die Nachteile ausbügeln und das meiste aus deinen Yogakursen per Zoom herausholen.

Viele Frauen fragen sich, ob sie während der Periode Yoga praktizieren sollen oder nicht. Verschiedene Yogatraditionen geben hierauf unterschiedliche Antworten. Was dafür und dagegen spricht und wie deine Praxis während deinen Tagen aussehen könnte – der Überblick.

Die einen können bei Vollmond nicht schlafen, für die anderen ist es Hokuspokus: Egal, wie du zu den Mondphasen stehst, sie sind eine wertvolle Inspiration für deine Yogapraxis und können deine Yogapraxis bereichern.