Energie und Regeneration gefällig? Dieses 30-minütige Video für 0 CHF ist für dich!
Ich führe dich erst durch eine kurze Atemübung und anschliessend durch den Sonnengruss – aber in der Yin Variante.
Tönt ungewöhnlich? Ist es. Roll deine Matte aus und probiere es einfach aus! Diese kleine Sequenz eignet sich sowohl am Abend als auch am Morgen.