Das aufrechte Sitzen oder: von Blöcken, Kissen und Bänken
Ja, Sitzen ist anstrengend. Damit dir das Sitzen in der Meditation nicht allzu schwer fällt, kannst du ein paar einfache Hilfsmittel nutzen. Ein kleiner Überblick.
Keine Lust auf Yoga – und jetzt?
Es gibt Tage, da kannst du es nicht erwarten, dich nach Feierabend auf deine Matte zu begeben. Und dann gibt es die Tage, da freust du dich auf den Feierabend, aber auf die Matte hast du nicht so richtig Lust. Keine Panik – es gibt für alles eine Lösung.
Yoga zu Hause: Mit diesen 3 Tipps klappt es
Yoga zu Hause ist eine feine Sache: Wann du willst, was du willst, wie lange du willst… So viel Flexibilität kann aber auch überfordern. Damit dir das nicht passiert, lies meine 3 Tipps.
Pranayama mal anders: 3 inspirierende Atemübungen
Pranayama, bzw. Atemübungen, sind fester Bestandteil des Yoga. Wenn du etwas Abwechslung suchst, habe ich hier drei Ideen für dich.
Die kleine Yoga-Oase für daheim
Yoga zu Hause hat viele Vorteile. Damit du die positiven Effekte in vollen Zügen geniessen kannst, solltest du dir deine kleine Yoga-Oase einrichten. Ein paar Ideen.
Yoga in den Ferien: besser entspannen leicht gemacht
Am Strand faulenzen, wandern oder Freiwilligenarbeit in Afrika: Ferien haben viele Gesichter. Und zu allen passt Yoga. Warum Yoga in den Ferien nicht fehlen sollte und wie du das am einfachsten organisierst.
Wie Yoga und dein Geldbeutel Freunde werden
Deine Liebe zum Yoga ist entfacht, aber dein Geldbeutel mag so viel Liebe nicht verkraften… Mit diesen Tipps überlebt dein Konto deine Yoga-Leidenschaft.
Yoga am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen
Zugegeben, es ist nicht immer einfach, am Morgen für Yoga früher aufzustehen. Aber es lohnt sich. Sechs gute Gründe für Morgen-Yoga.