Im Juni 2026 fand in Ahmedabad (Indien) die erste “World Yogasana Sport Championship” statt. 522 Athlet:innen aus 79 Ländern wetteiferten um Titel in den Kategorien Rückbeugen, Drehungen, Balancen und vielen mehr. Es ist beeindruckend, keine Frage. Aber das ist Turnen – und hat mit Yoga nullkommanull gar nichts zu tun.
Ende 2025 erschien in den Annals of the New York Academy of Sciences die bisher umfangreichste Metaanalyse zu Yoga Nidra. Das Ergebnis ist eindeutig: Yoga Nidra reduziert Stress, Depressionen und Angst. Zu schön, um wahr zu sein? Jein. Alles, was du zu den Ergebnissen dieser Metaanalyse wissen musst.
Bist du auf der Suche nach einem sinnvollen Yoga Geschenk, das Freude macht? Egal ob für Anfänger:innen oder Fortgeschrittene – in diesem Ratgeber findest du 25 achtsame Geschenkideen mit echtem Mehrwert. Als erfahrene Yogalehrerin zeige ich dir meine Favoriten und gebe dir einen Denkanstoss zum Thema „bewusster Konsum“.
Der Hals kratzt, der Kopf schmerzt und die Nase tropft – juhu, es ist Erkältungszeit! Doch keine Sorge, auch bei Infekten kannst du unter Umständen auf die Matte. Denn richtig ausgeführt kann Yoga bei Erkältung eine Wohltat sein. Was helfen kann und was du besser lässt – in diesem Blogpost gebe ich dir den Überblick.
Auch dieses Jahr habe ich wieder vier intensive Tage an einem ganz besonderen Ort verbracht: der Yoga University Villeret. Hier habe ich meine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert und bilde mich regelmässig weiter. Aus meinem letzten Hatha Yoga Kurzretreat habe ich wieder einige wertvolle Erkenntnisse mitgenommen.
Das Yoga Bolster wird oft im Yin Yoga gesehen, doch als echter Allrounder eignet es sich auch in anderen Yoga-Stilen. Es unterstützt dich in zahlreichen Stellungen, vertieft deine Praxis und sorgt für wunderbare Entspannung. Ich zeige dir heute sieben Übungen mit dem Yoga Bolster, die dir mehr Komfort und neue Möglichkeiten eröffnen.
Du bist neu im Yoga und suchst passende Bücher über Yoga? Oder du bist schon ein alter Hase oder Yogalehrer:in und hättest gerne ein Nachschlagewerk oder ein tiefergehendes Yoga-Buch zur Hand? Ganz egal, hier bist du richtig! Ich teile heute meine 10 liebsten Yoga-Bücher mit dir – von körperlichen Übungen bis zur Philosophie.
Vom YouTube-Launch über Krafttraining bis hin zum Eintauchen in die Weisheiten der Upanischaden – 2024 war für mich wieder spannend. In diesem persönlichen Jahresrückblick nehme ich dich mit auf meine Reise und zeige dir, wie sich meine Yoga-Praxis und mein Unterricht weiterentwickelt haben.
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