Am 21. Juni feiert die Welt den internationalen Tag des Yoga – den Weltyogatag. Du suchst nach Inspiration, wie du diesen besonderen Tag gestalten kannst? Perfect Timing! In diesem Artikel findest du 7 alltagstaugliche und fundierte Ideen, wie du den Weltyogatag für dich nutzen und feiern kannst – egal ob Anfänger:in oder erfahrene:r Yogi:ni.
Um Yoga ranken sich viele Mythen. Würde man Yoga als die Quersumme aller Mythen definieren, wäre Yoga „esoterische Frauen-Gymnastik zum Schlafen für gesunde Superflexible“. Es ist Zeit, die Mythen unter die Lupe zu nehmen und damit aufzuräumen!
Mehr Sport treiben, das Rauchen aufhören und überhaupt alles besser machen: Ich halte wenig von Neujahrsvorsätzen. Denn Veränderungen brauchen keinen Stichtag. Sondern Zeit, Kraft und Mut.
Von Porto nach Santiago de Compostela: Im Herbst machte ich meine erste Fernwanderung. Die 250 Kilometer zu Fuss waren eine tolle Erfahrung und offenbarten viele Gemeinsamkeiten zwischen dem Yoga- und dem Wanderweg.
Dieses Jahr habe ich mein erstes Meditations-Retreat gemacht. Wenn das Retreat nicht Bestandteil meiner Yoga-Lehrerin-Ausbildung wäre, hätte ich das wahrscheinlich nicht gemacht. Und nun überlege ich, das zu wiederholen. Dafür gibt es mehrere Gründe.
Gratuliere, du hast dich dazu aufgerafft, eine Yogastunde zu besuchen. Jetzt bist du sicher etwas aufgeregt und hast tausend Fragen. Mit meinen neun Tips kannst du dich auf deine erste Stunde vorbereiten.
Sowohl im Yoga als auch in anderen Bereichen des Lebens scheint es manchmal einfach nicht weiterzugehen. Warum es sich lohnt, dranzubleiben hat mir letztens mein Jazz-Querflötenlehrer vor Augen geführt.
Schweiss, Hautschüppchen, Staub, Sockenfussel – auf einer Yogamatte sammelt sich so einiges an. Grund genug, sie regelmässig und gründlich zu reinigen.
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