Etwas Frische für deine Yogamatte gefällig? Nichts leichter als das – mit einem Mattenspray kannst du deine Matte säubern und ihr einen angenehmen Geruch verleihen. Das Mattenspray kannst du einfach selbst herstellen: Wasser, Essig und ätherische Öle genügen. Hier verrate ich dir mein Rezept.

Yogastunden per Zoom sind seit Beginn der Pandemie die Regel. Sie bieten Vorteile, haben aber auch ein paar Nachteile. Mit diesen Tipps kannst du die Nachteile ausbügeln und das meiste aus deinen Yogakursen per Zoom herausholen.

Viele Frauen fragen sich, ob sie während der Periode Yoga praktizieren sollen oder nicht. Verschiedene Yogatraditionen geben hierauf unterschiedliche Antworten. Was dafür und dagegen spricht und wie deine Praxis während deinen Tagen aussehen könnte – der Überblick.

Die einen können bei Vollmond nicht schlafen, für die anderen ist es Hokuspokus: Egal, wie du zu den Mondphasen stehst, sie sind eine wertvolle Inspiration für deine Yogapraxis und können deine Yogapraxis bereichern. 

In Shavasana, die Schlussentspannung, solltest du entspannen und deinen Körper loslassen können. Doch was, wenn es im Rücken oder Nacken zwickt und das Liegen in Rückenlage zur Qual wird? Schnapp dir ein paar Decken und passe deine Stellung mit diesen 3 Tipps an. Inhalt 1. Knie unterlegen Spannungen im unteren Rücken? Dann lege am besten…

Am 21. Juni feiert die Welt den internationalen Tag des Yoga – den Weltyogatag. Du suchst nach Inspiration, wie du diesen besonderen Tag gestalten kannst? Perfect Timing! In diesem Artikel findest du 7 alltagstaugliche und fundierte Ideen, wie du den Weltyogatag für dich nutzen und feiern kannst – egal ob Anfänger:in oder erfahrene:r Yogi:ni.