Auch dieses Jahr habe ich wieder vier intensive Tage an einem ganz besonderen Ort verbracht: der Yoga University Villeret. Hier habe ich meine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert und bilde mich regelmässig weiter. Aus meinem letzten Hatha Yoga Kurzretreat habe ich wieder einige wertvolle Erkenntnisse mitgenommen.

Vom YouTube-Launch über Krafttraining bis hin zum Eintauchen in die Weisheiten der Upanischaden – 2024 war für mich wieder spannend. In diesem persönlichen Jahresrückblick nehme ich dich mit auf meine Reise und zeige dir, wie sich meine Yoga-Praxis und mein Unterricht weiterentwickelt haben.

Seit Mitte 2024 kombiniere ich (Yin) Yoga und Krafttraining. Nach langem Suchen habe ich ein qualitativ hochwertiges Programm für Krafttraining gefunden, das ich einfach von Zuhause machen kann und das speziell für Mamas gemacht ist: „Strong like a Mom“. In diesem Blogpost erkläre ich dir, wie ich Yoga und Krafttraining verbinde, was „Strong like a…

2023 war für mich der Wiedereinstieg nach der Babypause. Langeweile? Keine Chance. Eine intensive Weiterbildung, neue Yoga-Kurse, eine neue Webseite und nicht zuletzt die QualiCert-Zertifizierung – so einiges passierte bei Yogarina in diesem Jahr.

Die Pandemie ist mühsam, keine Frage. Doch ein paar Dinge haben sich auch zum Guten gewandelt. Grund genug, nach knapp einen Jahr eine Zwischenbilanz zu ziehen. 

Endlich! 2020 habe ich die vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin abgeschlossen. Was ich 2020 auf meinem Yogaweg gelernt habe, was meine Höhepunkte waren und welche neuen Türen sich geöffnet haben – 2020 im Überblick.

Mehr Sport treiben, das Rauchen aufhören und überhaupt alles besser machen: Ich halte wenig von Neujahrsvorsätzen. Denn Veränderungen brauchen keinen Stichtag. Sondern Zeit, Kraft und Mut.

Von Porto nach Santiago de Compostela: Im Herbst machte ich meine erste Fernwanderung. Die 250 Kilometer zu Fuss waren eine tolle Erfahrung und offenbarten viele Gemeinsamkeiten zwischen dem Yoga- und dem Wanderweg.