Gratulation, du bist Mami! Dein Körper leistet Wahnsinniges – während der Schwangerschaft, der Geburt, im Wochenbett und in der Rückbildung. Nun brauchen dein Körper und deine Psyche Zeit, um wieder zu neuer Kraft zu kommen. Damit dich Yoga nach der Geburt dabei bestmöglich unterstützt, solltest du ein paar Punkte beachten.

Dein Baby ist auf der Welt, dein Körper ein anderer: Die Rückbildung ist eine wichtige Phase nach der Geburt. Yoga eignet sich besonders gut zur Rückbildung, denn Yoga ist mehr als „Sport“ und unterstützt Mamas ganzheitlich. 6 Gründe, warum Yoga zur Rückbildung so wertvoll ist.