Bist du auf der Suche nach einem sinnvollen Yoga Geschenk, das Freude macht? Egal ob für Anfänger:innen oder Fortgeschrittene – in diesem Ratgeber findest du 25 achtsame Geschenkideen mit echtem Mehrwert. Als erfahrene Yogalehrerin zeige ich dir meine Favoriten und gebe dir einen Denkanstoss zum Thema „bewusster Konsum“.
Inhalt
Ich nehme es vorweg: Ganz streng genommen brauchst du für Yoga gar nichts ausser dich selbst. 😉 Und deshalb starte ich diesen Blogpost zu Yoga Geschenken mit einem Denkanstoss zur yogischen Ethik.
Aparigraha – Wie passt Konsum überhaupt zum Yoga?
Einer der yogischen Grundsätze des achtgliedrigen Yoga-Pfades nach Pantanjali ist Aparigraha, das „Nicht-Horten“. Gerade im Westen neigen wir zum Überkonsum – auch in der Yoga-Bubble. Sicher, zwischen schwarz und weiss gibt es immer viele Grautöne – so auch zwischen unbekleidet auf dem nackten Boden üben und mit stets dem neusten, fancy Yoga-Outfit der Saison auf der farblich passenden Matte stehen. Deshalb: Überlege dir bei Geschenken – egal ob für dich oder für andere – immer Folgendes:
- Ist es wirklich sinnvoll? Wenn du sehr selten bis nie Yin Yoga oder Restorative Yoga übst, ist ein Bolster keine sinnvolle Anschaffung. Auch hilft es nichts, Yogabücher aufzutürmen, ohne sie zu lesen und anzuwenden.
- Ist es langlebig? Langlebig bezieht sich einerseits auf die Langlebigkeit des Produktes, andererseits auch auf die Dauer der Nutzung. Wird das Produkt lange und regelmässig zum Einsatz kommen oder steht es nach zwei, drei Mal wieder als Staubfänger im Regal?
- Bietet es wirklich Mehrwert auf dem Yogaweg oder ist es nur ein oberflächliches (und meistens vollkommen überteuertes) Lifestyle-Produkt? Nur weil es in einem Yoga-Shop angeboten wird, hat es noch lange nichts mit Yoga zu tun. Ich halte zum Beispiel gar nichts von Dingen wie Flaschen in Chakra-Farben, die angeblich Wasser energetisieren oder sonst irgendwas bewirken sollen.
Statt radikalem Verzicht plädiere ich deshalb für „weniger ist mehr“: bewusste Kaufentscheide für sinnvolle Anschaffungen für die Yogapraxis.
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Yoga-Bücher & Karten : Geschenke, die die Praxis vertiefen & inspirieren
Pattabhi Jois soll gesagt haben: Yoga ist zu 99% Praxis und zu 1% Theorie. Wenn du für das eine Prozent Theorie die passenden Inputs suchst, bist du hier richtig. 😉 Yoga-Bücher gibt es mittlerweile wie Sand am Meer und deshalb stelle ich dir im Blogpost „Yoga Bücher: Meine 10 Favoriten für alle Yoga-Fans“ meine Lieblinge ausführlich vor.
Einen besonderen Platz haben bei mir Yoga-Karten. Ich visualisiere sehr gerne meine Sequenzen und gerade, wenn es schnell gehen muss und/oder ich keine zündenden Ideen habe, sind Yoga-Karten eine wunderbare Sache. Am liebsten mag ich die Karten von PlayPauseBe. Sie sind handlich, optisch sehr ansprechend und sie stellen auf sehr kompakte Weise Zusatzinfos, z.B. zu energetischen Aspekten zur Verfügung. Es gibt sie in verschiedenen Varianten, u.a.:
Yoga Geschenke XL: Ausrüstung für die Praxis
Die Yoga-Matte oder: das A und O zu Hause und auf Reisen
Die Matte ist für mich der wichtigste Begleiter auf dem Yogaweg. Yogamatten sind eine Wissenschaft für sich; die Meinungen gehen mitunter stark auseinander. Für mich ist bei einer Matte Rutschfestigkeit und Dämpfung wichtig. Und ich nutze gerne Naturmaterialien statt PVC-Matten. Und mit diesen Kriterien bin ich nach langem Testen bei den Matte von Jade gelandet. Ich nutze die Yogamatte Jade Harmony zuhause und die Reisematte Jade Voyager für unterwegs. Einziger Nachteil: Die Matten haben zu Beginn einen komischen Geruch, der aber nach ein paar Tagen verfliegt.
Sanfte Stütze: Bolster für Yin Yoga und Restorative Yoga
Ein Bolster (Yoga-Kissen) ist ein Must-have für alle, die Yin Yoga oder regeneratives Yoga lieben. Es ermöglicht eine sanfte Dehnung und lässt dich tief in die Haltung sinken, ohne dich zu überfordern. Ich mache sehr viel Yin Yoga und habe deshalb sowohl ein rundes als auch ein eckiges Bolster.
Mein Expertinnentipp: Ein (eckiges) Bolster ist nicht nur für die Praxis auf der Matte da! Es ist auch ein wunderbares Kissen für Meditation und andere sitzende Praktiken. Meine Favoriten sind die Bolster Manduka enlight (rund) und Manduka enlight (eckig).
Ob ein runder oder eckiger Bolster geeignet ist und welche Materialien Sinn machen, habe ich im Blogpost „In 5 Schritten zum passenden Yoga-Bolster“ beschrieben. Und wenn du gleich die passenden Übungen dazu möchtest, lies im Blogpost „Die 7 besten Übungen mit dem Yoga-Bolster“ nach.
Mach’s dir leicht: Yogablöcke und Gurte
Der grösste Fehler, den Yogis machen können, ist Hilfsmittel (Props) als Zeichen der Schwäche zu sehen. Im Gegenteil: Blöcke und Gurte sind Werkzeuge, die dir helfen, die Haltung anatomisch korrekt und sicher einzunehmen und nach und nach weiter zu kommen.
Meiner Meinung nach sind Blöcke die zweitbeste Anschaffung nach der Yogamatte. Beim Gurt sieht es bereits anders aus: Je nach Stil, den du praktizierst, wirst du Gurte mehr oder weniger nutzen. Ich nutze sie recht selten.
Obwohl ich grundsätzlich gerne auf Naturmaterialien setze, habe ich mich bei Blöcken aus EVA-Schaumstoff entschieden. Warum? Weil sei leichter und damit in dynamischen Sequenzen einfacher zu bewegen sind. Das ist übrigens auch der Grund, warum ich gerne mit Standardgrössen und nicht mit sogenannten XL-Blöcken arbeite. Beispiel: 2er Set Yoga-Blöcke aus EVA-Schaumstoff
Blick über den Tellerrand: Herzensempfehlung ergänzendes Krafttraining
Seit Mitte 2024 verbinde ich (Yin) Yoga mit Krafttraining. Tönt komisch? Ist es aber nicht. Denn für nachhaltige Gesundheit ist ein ganzheitlicher Ansatz nötig. Ich bin aber definitiv kein Fitness-Studio-Typ und habe auch keine Lust, zu viel Zeit mit Hanteln zu verbringen. Und ich wollte etwas Seriöses, das nicht auf „Pumpen“ ausgelegt ist, sondern nachhaltige und ganzheitliche Gesundheit. Nach langem (wirklich langem!) Suchen habe ich etwas gefunden, was meine Anforderungen erfüllt: Die App „SLAM – Strong like a mom“. Ein detailliertes Review findest du im Blogpost „Yoga und Krafttraining: Meine Erfahrung mit ,Strong like a Mom’“. Warum also ein Geschenk nicht nutzen, um den Horizont zu erweitern? Mit dem Code „Yogarina“ kannst du „Strong like a Mom“ 21 Tage lang testen (statt nur 7 Tage).
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Das wertvollste Yoga Geschenk: Zeit, Aufmerksamkeit und professionelle Betreuung
Das Wichtigste im Yoga? Praxis, im Idealfall unter der Anleitung einer erfahrenen Lehrperson. Auch bei mir kannst du Gutscheine oder Kurse kaufen und schenken:
- Die Königsklasse: Ein Gutschein für ein 1:1 Yoga Coaching. Hier gehe ich individuell auf die Bedürfnisse der Person ein (z.B. bei Rückenschmerzen, Stress oder speziellen Phasen wie Rückbildung). Das ist die persönlichste Art, Yoga zu schenken.
- Flexibel und fundiert: Ein Gutschein für einen Online-Kurs (z.B. Yin Yoga) um jederzeit, stressfrei und alltagstauglich zu üben – und dabei von meiner fundierten Ausbildung und Krankenkassen-Anerkennung zu profitieren.
Dein Mehrwert: Schenkt Vertrauen, individuelle Anleitung und nachhaltige Ergebnisse.
Jetzt anfragen! Kontaktiere mich für einen individuellen Gutschein für 1:1 Coaching oder Online-Kurse: info(at)yogarina.ch.
4 weitere Ideen für kleine Yoga Geschenke
Was ich von überteuerten Lifestyle-Produkte der Yoga-Bubble halte, habe ich dir oben bereits beschrieben. Es gibt jedoch ein paar Produkte, die für den Yoga-Weg nicht unabdingbar, aber sinnvoll sind.
- Sanduhr – perfekt für Yin Yoga! Im Yin Yoga hältst du die Stellungen 3-5 Minuten. Und weil Yoga ohne Stoppuhr oder Handy-Timer so viel schöner ist, ist die Sanduhr perfekt, um den Takt vorzugeben.
- Faszienbälle: Yin Yoga ist bereits eine wunderbare Möglichkeit, Faszienarbeit zu machen. Mit Faszienbällen kannst du diese vertiefen – und sie sind perfekt, für eine kleine (Selbst-)Massage zwischendurch. Ich bin Fan von den „Yoga Tune Up Therapy Balls“.
- Faszienbälle (klein): Yoga Tune Up Therapy Balls by Jill Miller
- Faszienbälle (Medium): Yoga Tune Up Therapy Balls Plus by Jill Miller
- Yogamatten-Tasche: Auf Reisen oder auf dem Weg ins Yogastudio – eine Mattentasche ist einfach praktisch.
- Augenkissen: Augenkissen sind eine nette Ergänzung, um in Shavasana oder Yoga Nidra so richtig tief zu entspannen und abzutauchen. Sehr zu empfehlen!
So triffst du die achtsame Wahl
Egal für welches Yoga Geschenk du dich entscheidest: Wichtig ist, dass du mit dem Herzen schenkst und den Fokus auf Qualität, Nutzen und Wohlbefinden legst – dann hast du das perfekte Yoga Geschenk gefunden.
FAQ: Antworten auf die häufigsten Fragen zu Yoga Geschenken
Am besten ein hochwertiges Starter-Set aus einer rutschfesten Matte und zwei stabilen Blöcken. Das sind die Basis-Essentials für eine sichere Praxis. Empfehlungen: Yogamatte Jade Harmony, Yogablöcke aus EVA-Schaumstoff 2er Set Yoga-Blöcke aus EVA-Schaumstoff.
Wähle Erlebnis-Geschenke (Kurse oder Workshops), Verbrauchsmaterialien (hochwertige Öle, Tees) oder Wissens-Geschenke (ein fundiertes Anatomie-Buch oder die täglichen Yoga-Karten).
Ja, z.B. Yogabücher (meine 10 Favoriten findest du im Blogpost „Yoga Bücher: Meine 10 Favoriten für alle Yoga-Fans“ oder Yogakarten wie die Karten von PlayPauseBe, Augenkissen oder eine Sanduhr für Yin Yoga.
Hi, ich bin Katharina!
Schön, dass du den Weg auf meinen Blog gefunden hast. Ich bin Yogalehrerin, Mama und kreativer Kopf. Ich unterstütze dich mit Yoga auf dem Weg zu Energie & Lebensfreude: alltagstauglich, fundiert, wirksam. Keine fancy Verrenkungen an hippen Stränden – bei mir erwartet dich fundiertes und seriöses Yoga. Wenn ich nicht auf der Matte bin, mache ich Musik oder schwimme.
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