Aufzeichnung · rund 65 Minuten · CHF 29 · 4 Wochen Zugang
Wenn du nichts hältst
👉 CHF 29
👉 Sofort verfügbar
👉 Einmaliger Kauf · Kein Abo
Bezahlen mit TWINT oder Kreditkarte. Beim Buchen legst du zuerst dein Konto an, danach kommt die Zahlung.
Wenn du alles hältst
Müdigkeit kommt nicht immer vom Tun, sie kann auch vom Halten kommen: Termine, Menschen, Erwartungen, der eigene Anspruch. Und irgendwann wird die Last gross. Diese Lektion fängt genau dort an – mit der Frage, was eigentlich passiert, wenn du für eine Stunde einmal gar nichts hältst, auch deinen eigenen Körper nicht.
Diese Stunde ist das Kontrastprogramm zum Alltag, in dem man immer etwas macht, immer etwas hinterherrennt. In dieser Stunde hörst du damit auf. Der Boden trägt dich, das Bolster trägt dich, die Schwerkraft macht den Rest. Die Hilfsmittel sind deshalb nicht Zubehör für die, die es noch nicht können – sie sind das Thema selbst.
Was in dieser Yin Yoga Stunde passiert
Yin Yoga ist ruhiges, passives Yoga. Du gehst nicht aktiv in eine Haltung, sondern sinkst hinein – gestützt von Bolster, Blöcken und Decken – und bleibst dort. Drei bis fünf Minuten, manchmal länger. Erst in dieser Zeit hört der Körper auf zu halten. Und irgendwann folgt der Kopf.
Energetisch arbeiten wir mit dem Element Erde und den Meridianen von Milz und Magen. Der September ist ein Dazwischen: kein Sommer mehr, noch kein Herbst, und alles fängt wieder an – es wird geplant, gedacht, organisiert. Zum Element Erde gehört auch das Grübeln. Deshalb üben wir diesen Monat in der Körpermitte, in der Vorderseite, in den Beininnenseiten.
Komm in diese Yin Yoga Lektion, wie du gerade bist: Du brauchst kein Vorwissen, du musst nicht beweglich sein, nicht fit – und vor allem nicht ruhig.
Was du bekommst
- Die Lektion «Getragen» – rund 65 Minuten Yin Yoga als Aufzeichnung, ruhig und genau angeleitet, mit Varianten für jede Haltung
- Einen Philosophie-Impuls, der zum Thema führt – kurz und alltagstauglich
- 4 Wochen Zugriff ab Kauf – üben, so oft du magst
Was du brauchst: eine Matte oder weiche Unterlage, ein Bolster (eine fest gerollte Decke tut es auch), zwei Blöcke oder dicke Bücher, eine Decke zum Zudecken und einen Gurt oder Schal.
👉 CHF 29 · einmalig
Buchbar bis Ende September · TWINT oder Kreditkarte
So kommst du zum Yin Yoga
Auf buchen klicken, Konto anlegen oder einloggen, mit TWINT oder Kreditkarte zahlen – und los geht’s!
Buchbar ist diese Lektion nur im September. Deine 4 Wochen Zugang laufen ab dem Kauf – auch über den Monatswechsel hinaus.
Häufige Fragen
Ja. Du findest alle bei mir gebuchten Kurse und Lektionen in einem geschützten Bereich. Die Videos laufen dort im Browser und lassen sich nicht herunterladen – zum Üben brauchst du also eine Internetverbindung. Deinen Zugang legst du beim Buchen einmalig an und kannst ihn dann für alle Kurse bei mir nutzen.
Das höre ich oft – und meistens von genau den Menschen, denen Yin am meisten gibt. Eine meiner Ausbilderinnen hat es so gesagt: Wer ständig unter Strom steht, bräuchte eigentlich die ruhigen Stile, rennt aber ins Power Yoga.
Dann nimm eine gerollte Decke und/oder feste Kissen, Bücher ersetzen Blöcke problemlos, und statt eines Gurts tut es ein Schal.
Nein. Jede Lektion kaufst du einzeln, wenn sie dich anspricht. Nichts verlängert sich, nichts muss gekündigt werden. Ich stelle regelmässig eine neue Lektion online – die vorherige verschwindet dann.
Ich bin vom Schweizer Yogaverband zertifiziert und habe die Krankenkassenempfehlung. Manche Zusatzversicherungen beteiligen sich an Yogakursen. Bitte kläre das direkt mit deiner Krankenkasse.
… dann schreib mir gerne eine Mail info[at]yogarina.ch und ich antworte dir.
Für CHF 29 bekommst du eine gute Stunde Yin Yoga, in der du nichts halten musst.
- Format: Video-Aufzeichnung
- Dauer: rund 65 Minuten
- Preis: CHF 29, einmalig (kein Abo)
- Zugang: 4 Wochen ab Kauf
Bitte beachte: Diese Yin Yoga Lektion ist kein Ersatz für eine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Du übst auf eigene Verantwortung. Ich übernehme dafür keine Haftung.