Tauche ein in die Magie des Yin Yoga! In 60-75 Minuten pro Woche erlernst oder vertiefst du alle wichtigen Aspekte für deine Yin Yoga Praxis: Das AWAKEN-Prinzip für kraftvolles Üben, anatomisches Verständnis für die Wirkung auf deine Faszien und wirksame Atem- und Meditationstechniken für innere Ruhe.
Das erwartet dich im Kurs:
- 6 aufeinander aufbauende Yin Yoga Einheiten (Video) à 60 – 75 Minuten
- Digitales Workbook mit Zusammenfassung, gezielten Reflexionsfragen und konkreten Übungen für den Transfer in deinen Alltag.
- Bonus: “Entwickle deine Yin Yoga Routine” mit Videoanleitung & Tipps
Jede Yin Yoga Einheit bietet dir präzise angeleitete Übungen mit verschiedenen Varianten – so findest du genau die Position, die für dich passt. Neue Einheiten werden Woche für Woche freigeschaltet, begleitet von einer persönlichen Mail mit allen wichtigen Informationen.
Die Themen Lektion
- Was ist eigentlich besonders an Yin Yoga? Grundlegende Positionen & Einführung.
- Das AWAKEN-Prinzip und die Kunst des Loslassens
- Kein Yin ohne Yang ! Finde deine Balance
- Anatomie im Yin Yoga: Von Faszien & Co
- Energetik im Yin Yoga: Wie war das mit diesem Qi?
- Die Kraft der Stille – Meditation im Yin Yoga
Gut zu wissen:
- Preis: 199 CHF
- Zugang für rund 6 Monate (180 Tage)
- Du machst die Inhalte selbstständig in deinem Tempo. Die erste Lektion und der Bonus-Inhalt sind direkt nach Kauf verfügbar, alle anderen Lektionen werden jede Woche nach und nach freigeschaltet.