10 Tage · 10 Minuten Yin Yoga
Vom Kopf in den Körper – dein (Wieder-)Einstieg in eine regelmässige Yin-Praxis
Die perfekten 10‑Tage für Menschen, die weniger denken und mehr spüren möchten und ihre Yin-Yoga-Praxis neu oder wieder aufnehmen wollen.
Dieses Yin Yoga begleitet dich vom Kopf in den Körper – Schritt für Schritt, ohne Druck und ohne Leistungsanspruch. In nur 10 Minuten pro Tag schaffst du einen verlässlichen Raum für Ruhe, Erdung und Regeneration.
👉 Einmaliger Kauf · CHF 29
👉 60 Tage Zugriff · kein Abo
Ist diese Challenge für dich?
Ja, wenn du …
- Yin Yoga kennenlernen oder (wieder) vertiefen möchtest
- wenig Zeit hast, dir aber Regelmässigkeit wünschst
- oft im Kopf bist und wieder mehr ins Spüren kommen möchtest
- eine ruhige Praxis ohne Leistungsdruck suchst
10×10 Yin Yoga ist nicht für dich, wenn …
- du dynamisches oder leistungsorientiertes Yoga suchst
- du lange, körperlich fordernde Einheiten erwartest
- du schnelle Resultate oder intensive Workouts möchtest
Warum 10 Minuten?
Hier geht es nicht darum, möglichst viel zu machen. Sondern darum, regelmässig da zu sein. 10 Minuten täglich sind bewusst gewählt:
- sie lassen sich auch an vollen Tagen integrieren
- sie entlasten dein Nervensystem statt es zu fordern
- sie fördern Konsistenz statt Perfektion
Yin Yoga wirkt nicht durch Intensität, sondern durch Zeit, Wiederholung und Loslassen.
10 Tage, 1 Thema: Vom Kopf in den Körper
10×10 Yin Yoga folgt einem inneren Prozess. Jeder Tag steht unter einer klaren Qualität:
- Tag 1 – Ankommen: Vom Denken ins Spüren
- Tag 2 – Atmen: Den Körper über den Atem wahrnehmen
- Tag 3 – Erdung: Sicherheit im Körper finden
- Tag 4 – Loslassen: Spannung darf gehen
- Tag 5 – Raum schaffen: Weite ohne Druck
- Tag 6 – Vertrauen: Dem Körper Zeit geben
- Tag 7 – Hingabe: Nicht eingreifen, nur bleiben
- Tag 8 – Verbundenheit: Kopf, Atem und Körper im Einklang
- Tag 9 – Stille: Weniger Impulse, mehr Wahrnehmung
- Tag 10 – Integration: Alles im Fluss
Du musst nichts auswählen oder planen. Du musst nur mitmachen. Jeder Tag ist für dich vorbereitet.
Was dich erwartet
- 10 Yin Yoga Videos à ca. 10 Minuten
- ruhige, klare Anleitung – für alle Level geeignet
- 60 Tage Zugriff auf alle Inhalte. Du machst die Einheiten selbstständig in deinem Tempo. Ab 10.1. wird jeden Tag eine Lektion freigeschaltet.
- begleitende E‑Mails mit Fokus & Erinnerung
- kein Abo, keine automatische Verlängerung
👉 Preis: CHF 29 (einmalig)
Dein ruhiger Start
Mit deiner Anmeldung triffst du eine kleine, bewusste Entscheidung: 10 Tage lang täglich 10 Minuten für dich. Wenn du dir nicht mehr Leistung, sondern mehr Ruhe wünschst, ist diese Challenge für dich.
👉 Jetzt anmelden – CHF 29
👉 10 Tage · 10 Minuten