10 Tage · 10 Minuten Yin Yoga
Vom Kopf in den Körper – dein (Wieder-)Einstieg in eine regelmässige Yin-Praxis
Die perfekte 10‑Tage‑Challenge für Menschen, die weniger denken und mehr spüren möchten und ihre Yin-Yoga-Praxis neu oder wieder aufnehmen wollen.
Diese Yin Yoga Challenge begleitet dich vom Kopf in den Körper – Schritt für Schritt, ohne Druck und ohne Leistungsanspruch. In nur 10 Minuten pro Tag schaffst du einen verlässlichen Raum für Ruhe, Erdung und Regeneration.
👉 Einmaliger Kauf · CHF 29
👉 Start: 10. Januar · 60 Tage Zugriff · kein Abo
Ist diese Challenge für dich?
Ja, wenn du …
- Yin Yoga kennenlernen oder (wieder) vertiefen möchtest
- wenig Zeit hast, dir aber Regelmässigkeit wünschst
- oft im Kopf bist und wieder mehr ins Spüren kommen möchtest
- eine ruhige Praxis ohne Leistungsdruck suchst
Diese Challenge ist nicht für dich, wenn …
- du dynamisches oder leistungsorientiertes Yoga suchst
- du lange, körperlich fordernde Einheiten erwartest
- du schnelle Resultate oder intensive Workouts möchtest
Warum 10 Minuten?
In dieser Challenge geht es nicht darum, möglichst viel zu machen. Sondern darum, regelmässig da zu sein. 10 Minuten täglich sind bewusst gewählt:
- sie lassen sich auch an vollen Tagen integrieren
- sie entlasten dein Nervensystem statt es zu fordern
- sie fördern Konsistenz statt Perfektion
Yin Yoga wirkt nicht durch Intensität, sondern durch Zeit, Wiederholung und Loslassen.
10 Tage, 1 Thema: Vom Kopf in den Körper
Diese Challenge folgt einem inneren Prozess. Jeder Tag steht unter einer klaren Qualität:
- Tag 1 – Ankommen: Vom Denken ins Spüren
- Tag 2 – Atmen: Den Körper über den Atem wahrnehmen
- Tag 3 – Erdung: Sicherheit im Körper finden
- Tag 4 – Loslassen: Spannung darf gehen
- Tag 5 – Raum schaffen: Weite ohne Druck
- Tag 6 – Vertrauen: Dem Körper Zeit geben
- Tag 7 – Hingabe: Nicht eingreifen, nur bleiben
- Tag 8 – Verbundenheit: Kopf, Atem und Körper im Einklang
- Tag 9 – Stille: Weniger Impulse, mehr Wahrnehmung
- Tag 10 – Integration: Alles im Fluss
Du musst nichts auswählen oder planen. Du musst nur mitmachen. Jeder Tag ist für dich vorbereitet.
Was dich erwartet
- 10 Yin Yoga Videos à ca. 10 Minuten
- ruhige, klare Anleitung – für alle Level geeignet
- 60 Tage Zugriff auf alle Inhalte. Du machst die Einheiten selbstständig in deinem Tempo. Ab 10.1. wird jeden Tag eine Lektion freigeschaltet.
- begleitende E‑Mails mit Fokus & Erinnerung
- kein Abo, keine automatische Verlängerung
👉 Preis: CHF 29 (einmalig)
Dein ruhiger Start
Mit deiner Anmeldung triffst du eine kleine, bewusste Entscheidung: 10 Tage lang täglich 10 Minuten für dich. Wenn du dir im neuen Jahr nicht mehr Leistung, sondern mehr Ruhe wünschst, ist diese Challenge für dich.
👉 Jetzt anmelden – CHF 29
Start: 10. Januar · 10 Tage · 10 Minuten