Bist du auf der Suche nach einem sinnvollen Yoga Geschenk, das Freude macht? Egal ob für Anfänger:innen oder Fortgeschrittene – in diesem Ratgeber findest du 25 achtsame Geschenkideen mit echtem Mehrwert. Als erfahrene Yogalehrerin zeige ich dir meine Favoriten und gebe dir einen Denkanstoss zum Thema „bewusster Konsum“.

Der Hals kratzt, der Kopf schmerzt und die Nase tropft – juhu, es ist Erkältungszeit! Doch keine Sorge, auch bei Infekten kannst du unter Umständen auf die Matte. Denn richtig ausgeführt kann Yoga bei Erkältung eine Wohltat sein. Was helfen kann und was du besser lässt – in diesem Blogpost gebe ich dir den Überblick. 

Das Yoga Bolster wird oft im Yin Yoga gesehen, doch als echter Allrounder eignet es sich auch in anderen Yoga-Stilen. Es unterstützt dich in zahlreichen Stellungen, vertieft deine Praxis und sorgt für wunderbare Entspannung. Ich zeige dir heute sieben Übungen mit dem Yoga Bolster, die dir mehr Komfort und neue Möglichkeiten eröffnen.

Der Wecker klingelt und sofort rattert es in deinem Kopf: To-Do-Listen, Termine, Verpflichtungen… Dein Tag hat kaum begonnen und schon fühlst du dich erschöpft. Yoga zum Entspannen kann dein Rettungsanker sein. In diesem Artikel erfährst du, wie du mit einfachen Yoga-Übungen und Atemtechniken deine Auszeit im Alltag findest – auch ohne viel Zeit oder Yogaerfahrung.

Der Sonnengruss im Yoga ist eine der bekanntesten Yoga-Übungen überhaupt. Doch was ist der „richtige“ Sonnengruss, wie wirkt er und was ist zu beachten? Ein Überblick.