Akku leer? Gedankenkarussell? Verspannt?

Diese 5 Yin Yoga Übungen sind für dich!

Ich zeige dir eine einfache Yin Yoga-Sequenz, mit der du den Alltagsstress hinter dir lässt, deine Batterien wieder auflädst, Verspannungen löst und zur Ruhe kommst. Und das Beste: Du kannst sie einfach & bequem Zuhause machen. Dank meiner präzisen Anleitung kannst du sie flexibel und einfach in deinen Alltag einbauen.

Ich will mit Yin Yoga entspannen (0 CHF)!

Jahre Unterrichten

Jahre Yoga-Praxis

Die perfekte Auszeit, wenn du Ruhe & neue Kraft brauchst.

schnell entspannt

Nach einem langen Arbeitstag ist es oft schwer, sich noch Zeit zu nehmen. Oder es fehlt schlichtweg die Energie für soziale Kontakte und Freizeitaktivitäten. Deshalb habe ich dir eine Yin-Yoga-Sequenz zusammengestellt, für die du nur 25 Minuten brauchst und mit der du neue Energie & Ruhe tankst. Nimm dir die Zeit – es lohnt sich!

einfach machen

Noch nie Yoga gemacht? Keine Lust & Nerven, dir eine komplizierte Sequenz zu merken? Angst, etwas falsch zu machen? Yin Yoga ist perfekt für dich! Im Yin Yoga hast du viel Zeit, dich in der Stellung einzufinden und sie auf deine Bedürfnisse anzupassen – egal, ob wie flexibel, stark oder geübt du bist. In meinem PDF gebe ich dir Tipps.

Ruhe im Kopf

Tausend To-dos, strenge Deadlines, schwierige Situationen oder anstrengende Gespräche: Wenn dir tausend Dinge im Kopf herumschwirren, helfen dir meine 5 Yin Yoga Übungen dabei, abzuschalten und Ruhe zu finden – damit dich dein Gedankenkarussell nicht vom Schlafen abhält und du deinen Feierabend geniessen kannst.

löst & entspannt

Ständiges Sitzen, schlechte Haltung und Stress sorgen oft für Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken. Dagegen ist ein Kraut gewachsen: meine 5 Yin Yoga Übungen helfen dir, deine Beschwerden zu lindern.

Ich möchte mir etwas Gutes tun!

Namasté, ich bin Katharina - erfahrene Yogalehrerin & Yin Yoga Spezialistin

Kreisende Gedanken, verspannter Rücken, innere Unruhe - kenne ich alles. Ich kann dir sagen: Yin Yoga hat mein Leben verändert. Yin Yoga hat mein Leben verändert und mir zu Ruhe, Entspannung, Zufriedenheit und neuer Energie verholfen. Genau das möchte ich mit dir teilen! Bei mir gibt's keine fancy Verrenkungen an hippen Stränden wie du sie auf Instagram siehst – bei mir erwartet dich fundiertes und seriöses Yoga, das du einfach und unkompliziert in deinen Alltag einbauen kannst. Ich habe eine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin und mich intensiv in Yin Yoga weitergebildet, bin Mitglied im Schweizer Yogaverband, habe die Krankenkassenempfehlung und unterrichte seit 2017. Ich weiss, wovon ich rede.

Freu dich auf Yin Yoga

für neue Energie & Gelassenheit
schenkt dir eine Auszeit
einfach in den Alltag zu integrieren
auch für Anfänger:innen
sanfte Bewegungen lösen Verspannungen
perfekte Auszeit nach einem harten Tag
von gestresst zu entspannt in 25 Minuten

Leg gleich los! Trage dich hier mit Namen und Email ein und schon flattern die Übungen für 0 CHF in dein Postfach.

Du bekommst ein liebevoll gestaltetes PDF mit klaren Anleitungen: Verständliche Erklärungen und Bilder helfen dir, die Übungen korrekt auszuführen.